Sök

Smeten som ger dig 4 olika frukostar

Det här receptet ger dig en nyttig och mättande smet som du kan steka till plättar, mikra till paj, koka till gröt eller servera som smoothie! Helt perfekt när alla i familjen vill ha olika frukosträtter.

Skapat av Anna Winér @anna_winer

paj, gröt, plättar och smoothie på en bricka med färgglada sugrör, av Anna Winér

Mixa alla ingredienser i en stor och kraftfull blender och låt sedan var och en välja hur den vill tillaga sin smet. Riktigt smidigt och enkelt för att lyckas bjuda på en riktig frukostbuffé.

Tillsätt eventuellt lite vatten eller mjölk i smeten om den känns för tjock i konsistensen. Det beror lite på hur mogna och stora bananerna är som du använder.

matiga plättar på ett ljusblått fat, av Anna Winér

Matiga plättar

Plättarna blir riktigt tjocka och krämiga! Med kanel som smaksättning och lite äppelbitar, nötsmör eller bär blir det en riktigt omtyckt frukost hos barnen!

paj med äpplebitar i en ljusblå skål, av Anna Winér

Frukostpaj med äppelbitar

Klart man kan äta paj till frukost! Smeten ger en riktigt god paj som är perfekt att trycka ner äppelbitar i. Allt du behöver göra är att mikra smeten i en form på full effekt i ca 2-3 minuter.

glas med smoothie och två mönstrade sugrör, av Anna Winér

Matig och nyttig smoothie

Blanda ner en stor klick av smeten i mjölkglaset och rör runt väl. Vips så har du en riktigt god smoothie som både är matig och mättande. Smaksätt smeten med kanel eller kakao!

gröt med äppelbitar, av Anna Winér

Gröt med äppelbitar

Koka smeten en stund på spisen och servera i skålar med äppelbitar, kanel och kanske nötsmör. Riktigt krämigt, nyttigt och mättande! Gröten fungerar även perfekt att servera kall en varm sommardag.

Skriv ut

1 smet - 4 frukostar

Du behöver:

  • 4 dl havregryn
  • 4 ägg, tvättade och svenska
  • 4 bananer
  • 4 tsk kanel eller valfri smaksättning
  • Ev lite vatten eller mjölk
  • Tillbehör:
  • Äppelbitar

Så gör du:

4 portioner

1. Mixa alla ingredienserna till smeten i en blender. Tillsätt eventuellt lite vatten eller mjölk om smeten känns för tjock. Välj sedan vilken frukost du vill laga!


Plättar:

Stek smeten som plättar i ett stekjärn med olja.


Paj:

Häll smeten i en mikrosäker form och tryck ner äpplebitar. Mikra på full effekt i 2 till 3 minuter.

 
Smoothie:

Blanda ner en stor klick av smeten i ett glas mjölk och blanda väl.

 
Gröt:

Koka smeten en stund på spisen eller servera den kall i en skål.

För att följa Fixasjalv på Facebook: klicka här

För att följa Fixasjalv på Instagram: klicka här

För att följa receptets skapare Anna Winér på Instagram: klicka här

Choose language

The page will automaticly be translated.

Gilla Fixasjälv på Facebook