Sök

Ät en regnbåge om dagen

"En regnbåge om dagen är bra för magen!" Färgen på frukt och grönsaker avslöjar vilka vitaminer de innehåller. Med min mall uppmuntrar vi barnen att äta frukt och grönt i en regnbåges alla färger så de får i sig massor av nyttigheter!

ät en regnbåge varje dag

Skriv ut mallarna gratis

Börja med att skriva ut mina gratis mallar och låt barnen fylla i sina namn. Mallarna finns med två olika motiv: regnbåge och enhörning. Sen kan jakten på färger börja!

När barnen ätit en grönsak, frukt eller bär i en viss färg får de kryss för den rutan på rätt dag. När dagen är slut kan de räkna ihop hur många olika färger de ätit.

Skriv ut mallarna här >>

Vilka frukter och grönsaker innehåller vilka vitaminer?

  • Röda: c-vitamin, lykopen & antioxidanter.
  • Orangea: beta-karoten & är bra för hudens försvar mot solen.
  • Gula: minskar inflammationer & rika på c-vitamin.
  • Gröna: rika på järn & kalcium.
ät en regnbåge

Mer inspiration direkt i din inkorg

Prenumerera på mitt nyhetsbrev som kommer varje vecka fyllt med tips, trix och recept efter säsong.

Ja, jag vill gärna ha nyhetsbrevet >>

 

Choose language

The page will automaticly be translated.

Gilla Fixasjälv på Facebook